Fitness Ems, Manfaat dan Cara Kerjanya!

Apa itu ems ? dan bagaimana sisitem kerja fitnes Ems ini dan apakah berbahaya mungkin ini sederet pertanyaan anda ketika baru pertama kali mengenal ems ini. Baik , kita akan coba bahas secara sederhana saja.

Mari kita mulai membahas tentang pelatihan Electro Muscle Stimulation (EMS) . Sederhanya dalam latihan ini anda akan dibantu menggunakan alat mesin yang mampu meringkas durasi anda ketika fitnes yang biasanya 90 menit akan menjadi 20 menit.

Kelebihan EMS ini sendiri memang banyak salah satunya adalah dalam perenggangan masa otot terjadi secara menyeluruh sedangkan kalau fitnes biasa misalkan maka beberapa bagian saja yang anda berikan titik tumpuan beban.

Pelatihan fitnes EMS didukung oleh banyak penelitian dalam dunia kesehatan sampai dengan sekarang ini serta biasanya jika anda ikut fitnes ems ini anda akan didampingi langsung oleh instruktur yang ahli di bidanganya.

Jika anda tertarik misalkan dan bisa melihat lebih detail penawaran menarik dari fitnes santay bisa di rumah atau di kantor dilengkapi dengan pilihan pelatih berpengalaman kami sarankan anda cek FITCO.id disana sudah lengkap dan bisa anda pesan secara online.

Ok kita lanjut pembahasan ke ruang lingkup yang lebih luas lagi. Dimana dalam latihan EMS ini merupakan latihan seluruh tubuh yang tidak hanya menargetkan satu kelompok otot tertentu.

Selama pelatihan EMS, hingga 90% otot diaktifkan secara bersamaan dan kontraksi otot memiliki kualitas yang lebih tinggi dan lebih intens daripada yang dapat dilakukan oleh aktivitas sendiri.

Dibandingkan dengan latihan beban konvensional, latihan EMS mengaktifkan kelompok otot yang lebih dalam yang mengarah pada keseimbangan yang lebih baik di antara otot-otot dalam tubuh dan meningkatkan stabilitas tubuh anda.

Sekarang kita coba bahas dari sisi manfaat fitnes ems secara singkat.

Apa Manfaat EMS ?

Membangun masa otot

Sudah menjadi efek dari fitnes pada umumnya, ems juga akan mamapu secara segnifikan dalam membantu membangun dengan baik masa otot seluruh bagian tubuh anda.

Meninggikan badan

Dengan memberikan target pada pembangunan otot bagian belakang, ems akan mampu dengan baik menambah tinggi bada pada masa masa pertumbuhan.

Mengencankan tubuh atau kulit

Pelatihan EMS meningkatkan sirkulasi di bagian otot dan jaringan kulit, tentu dengan efek ini akan mampu menghasilkan kulit yang lebih kencang.

Apalagi jika anda gabungkan dengan sesi kardio misalkan maka perubahan akan sangat cepat anda rasakan.

Mengehmat waktu

Ems adalah solusi bagi anda yang terlalu sibuk dalam kerjaan sehingga tidak sempat untuk fitnes. Menghemat waktu dari 2,5 jam menjadi hanya setengah jam dengan masa pembakaran kalori yang sama tentu akan menjadi sebuah pilihan terbaik bagi anda pekerja kantoran.

Bagaimana sisitem kerja fitnes EMS ?

Ini juga menjadi salah satu pertanyaan yang wajib anda temukan jawabanya selain memang nanti jika anda mencoba mencari trainer seputar fitnes ini yang kami rekomendasikan banget anda menggunakan fitco yang bisa anda instal di mobile app yaitu FITCO Indonesia disana sangat lengkap, namun kami jelaskan secara ringkasa saja.

Program EMS ini sendiri dirancang untuk menargetkan satu kelompok otot pada satu waktu atau bisa secara keseluruhan.

Saat kita berolahraga, otak mengirimkan sinyal ke otot yang kita berikan beban tersebut kemudian memberi tahu mereka kapan harus berkontraksi dan kapan harus rileks.

Semakin cepat sinyal dikirim, semakin cepat otot diaktifkan, dan semakin baik hasilnya. Karena membutuhkan waktu untuk membangun hubungan yang berkembang dengan baik antara otak dan otot.

Sedangkan jika anda ngegym misalkan atau angkat beban secra mandiri,  efek nya mungkin tidak terlihat atau dirasakan selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan.

Bedanya dengan pelatihan EMS ini adalah, semua otot langsung akan terkena target dengan secara sistem matis, kemudian respon langsung mengarah ke bagian otot anda, dan ini tentu saja akan memberikan kemungkinan kerja otot akan semakin cepat berjalan daripada harus menggunakan cara konvensional.

Kebanyakan mereka yang sudah pernah menggunakan pelatih EMS mereka merasakan perubahan lebih banyak pada serat otot dengan lebih cepat kemudian juga bisa meningkatkan metabolisme, membangun massa otot dan membantu pelepasan kalori lebih cepat.

admin